ژباړه: نجیب الله خان
۱-د پروټينو غني منبع ده، انتي اوکسیدنتAnti oxidant، او فایبر fiber هم په خپل ترکيب کې لري.
۲- د التهاب ضد دي.
۳- د غذا په هضمولو کې مرسته کوي.
۴- د سترګو لید تیزوي.
۵- د وينې فشار کموي.
۶- پوستکی روښانه ساتي.
۷- هډوکو ته تقویت او پياوړتيا ورکوي.
۸-د بدن دفاعي سیستم پياوړى کوي.
۹- د ناروغيو په دفاع کې مرسته کوي.
۱۰- مغز (دماغ) پياوړي کوي.
