شنبه, اپریل 17, 2021
  • د ننه کیدل
  • نوم ثبتونه
Anzoor - انځور
  • كور پاڼه
  • لیکنې
    • سياسي او ټولنيزې
    • علمي او معلوماتي
    • تاريخي
    • اسلامي
    • روغتیا
  • اسلام او مذهب
    • اسلام اومذهب
    • اسلامي لارښوني
    • دقرآن کریم پښتو ژباړه
    • قرآن کریم با ترجمه فارسی\دری
  • کلتور – ادبیات
    • پښتو شعرونه
    • پښتو لنډۍ
    • پښتو متلونه
    • لنډي کيسې
    • طنزونه او ادبي ټوټې
    • ټوكې ټكالې
    • مركې
    • دیکلمه شعرونه
  • روغتیا
    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    د پالکو لس ګټې

    د پالکو لس ګټې

    ولې ګازرې زموږ روغتیا ته ډيره ګټه لري؟

    د ګازرې روغتیايي ګټې

    د زعفران (۱۰) روغتیايي اوپه زړه پوري ګټې!

    د زعفران روغتیايي ګټې

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    څرنګه د خاموشۍ په وسیله خلک حیران کړو؟

    د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

    بې خوبي او هېښوونکي روغتيايي ستونزې

    خوب نه درځي؟ دغه لارښوونې مو مرسته کولی شي

    د غوزانو (چهارمغز) خوړل مو په شکر ناروغۍ د اخته کېدو ګواښ کموي

    د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د خوب په اړه ۷ په زړه پورې حقايق

    د شپې خوب ژوند اوږدوي!

    د غاښونو د خرابېدو لاملونه څه دي؟

    د اوریوو د التهاب درملنه څنګه وکړو؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    دغه لس کارونه مو غاښونه له منځه وړي!

    له ډوډۍ سمدستي وروسته د غاښونو بُرس کول

    د مرچکو د اور علاج!

    د مرچکو د اور علاج!

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د پښتورګو د حفاظت لپاره ۸ ارزښتمن ټکي!

    څنګه د خپلو ګوردو ( پښتورګو ) ساتنه وکړو ؟

    د نیم سري غوندې درد (Cluster Headache)

    میګرن (دنیم سر درد)

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

  • اړیکه
  • خپله لیکنه خپره کړئ
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
  • كور پاڼه
  • لیکنې
    • سياسي او ټولنيزې
    • علمي او معلوماتي
    • تاريخي
    • اسلامي
    • روغتیا
  • اسلام او مذهب
    • اسلام اومذهب
    • اسلامي لارښوني
    • دقرآن کریم پښتو ژباړه
    • قرآن کریم با ترجمه فارسی\دری
  • کلتور – ادبیات
    • پښتو شعرونه
    • پښتو لنډۍ
    • پښتو متلونه
    • لنډي کيسې
    • طنزونه او ادبي ټوټې
    • ټوكې ټكالې
    • مركې
    • دیکلمه شعرونه
  • روغتیا
    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    د پالکو لس ګټې

    د پالکو لس ګټې

    ولې ګازرې زموږ روغتیا ته ډيره ګټه لري؟

    د ګازرې روغتیايي ګټې

    د زعفران (۱۰) روغتیايي اوپه زړه پوري ګټې!

    د زعفران روغتیايي ګټې

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    څرنګه د خاموشۍ په وسیله خلک حیران کړو؟

    د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

    بې خوبي او هېښوونکي روغتيايي ستونزې

    خوب نه درځي؟ دغه لارښوونې مو مرسته کولی شي

    د غوزانو (چهارمغز) خوړل مو په شکر ناروغۍ د اخته کېدو ګواښ کموي

    د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د خوب په اړه ۷ په زړه پورې حقايق

    د شپې خوب ژوند اوږدوي!

    د غاښونو د خرابېدو لاملونه څه دي؟

    د اوریوو د التهاب درملنه څنګه وکړو؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    دغه لس کارونه مو غاښونه له منځه وړي!

    له ډوډۍ سمدستي وروسته د غاښونو بُرس کول

    د مرچکو د اور علاج!

    د مرچکو د اور علاج!

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د پښتورګو د حفاظت لپاره ۸ ارزښتمن ټکي!

    څنګه د خپلو ګوردو ( پښتورګو ) ساتنه وکړو ؟

    د نیم سري غوندې درد (Cluster Headache)

    میګرن (دنیم سر درد)

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

  • اړیکه
  • خپله لیکنه خپره کړئ
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
Anzoor - انځور
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
کور پاڼه روغتیا

د شپې خوب ژوند اوږدوي!

انځور پاڼه لیکنه انځور پاڼه
اپریل 3, 2021
in روغتیا
A A
0
Share on FacebookShare on TwitterWhatsApp

ډاکتران په مناسبه کچه خوب د روغتيا لپاره اړين څیز بولي. ځکه که یو څوک په ۲۴ ساعتونو کې په سمه توګه خوب ونه کړي نو ښایي د دې لامل شي ورته چې د ژوند چارې په سمه توګه مخته یوسي.

له بلې خوا اوس دا په ډاګه شوې ده چې پر ۴۰۰ زرو کسانو ترسره شوې يوه څېړنه ښيي چې د شپې لخوا خوب کول ژوند اوږدوي.

پرته له شکه چې د انسان له پاره په کافي کچه خوب ډېر اړين دی ځکه چې د ټولې ورځې د بوختيا او فشارونو له امله چې د انسان بدن د کومې ستريا ښکار شوی وي، خوب نه يوازې دا چې دغه ستړيا له منځه وړي، بلکې په دې ترڅ کې د انسان بدن د بلې ورځې ښه پيل ته هم ځان چمتو کوي.

د شپې لخوا د ۶ یا ۷ ساعتونو تر حده خوب او بيا سهار وختي را وښېدلو سره انسان نه يوازې دا چې بدن یې انرژي اخلي، بلکې يوه نوې څېړنه دا ښيي چې ګټې یې تر دې محدودې لا نه دي پاتې شوي او د ژوند نورو چارو او د انسان په روح او روان باندې بې شمېره ګټې لري.

کله چې ستاسو خوب منظم وي نو په دې ډاډه اوسئ چې ستاسو روغتیا ته هم تر ډېره کچه ګټوره ده.

د ( فرويندن) په نوم نامتو آلمانۍ مجلې په حواله پر دې څېړنه کې دا موندل شوه چې هغه کسان چې د شپې تر ناوخته د بېلابېلو لاملونو له مخې ويښ وي، د مرګ د ډېر ګواښ سره مخامخ کېږي.

څوک چې د شپې ناوخته ویده کېږي ژوند ته یې لوی ګواښ دی؟

له دې څېړنې دا په ډاګه شوې چې هغه خلک چې د شپې تر ناوخته د بېلابېلو لاملونو له مخې ويښ وي او بيا د ورځې ويده وي، د نورو په پرتله د مرګ د ۱۰ سلنه زيات ګواښ سره مخامخ وي.

د څېړنې په حواله د شپې تر ناوخته ویښ پاتې کيدونکي خلک په بېلا بېلو رواني او فزيکي ناروغيو اخته کیږي چې وروسته ورته ژوند کول ډې ستونزمن وي او یا د ځان وژنې لامل یې کېږي.

د کارپوهانو په عقیده د روغ پاتې لپاره اړينه ده چې انسان هره ورځ له شپږو تر اووه یا اتو ساعتونو پورې ډېر ژور خوب وکړو.

څنګه د شپې ښه خوب کولی شو؟

د شپې د ښه او راحت خوب بښوونکي لپاره ځيني ساده خو اغیزمنې لارې چارې شته چې په دې لیکنه کې به پرې بحث وشي.

د روغتيا په اړه د معلوماتو ارايه کوونکې «فټ بک» په نوم یوې انترنت پاڼې په حواله چې هره شپه به پر يوه ټاکلي وخت د خوب ځای ته تلل او سره له دې به په مناسبه رڼا او د کوټې د تودوخې د درجې مناسب ساتل د خوب د کيفيت په ښه کولو کې مرسته کولی شي.

پر دې سربیره تر ویده کېدو مخکې د چای او کافي څکلو څخه هم بايد ډډه وشي. ځکه د دې لامل کېږي چې مونږ څو ځله په خوب کې پاڅېږو او د ښه خوب نه کولو لامل شي.

لیکنه: مریم صدیقي

ټګونه: روغتیا
ShareTweetShareSend
پخواني

د اوریوو د التهاب درملنه څنګه وکړو؟

مخته

ژورنالیسم تقلبی – قسمت اول

انځور پاڼه

انځور پاڼه

ورته ليکنې

روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟
روغتیا

روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

اپریل 14, 2021
د پالکو لس ګټې
روغتیا

د پالکو لس ګټې

اپریل 14, 2021
ولې ګازرې زموږ روغتیا ته ډيره ګټه لري؟
روغتیا

د ګازرې روغتیايي ګټې

اپریل 14, 2021
د زعفران (۱۰) روغتیايي اوپه زړه پوري ګټې!
روغتیا

د زعفران روغتیايي ګټې

اپریل 14, 2021
دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه
روغتیا

دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

اپریل 14, 2021
څرنګه د خاموشۍ په وسیله خلک حیران کړو؟
روغتیا

د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

اپریل 13, 2021
مخته
ژورنالیسم تقلبی – قسمت اول

ژورنالیسم تقلبی - قسمت اول

ژورنالیسم تقلبی – قسمت اول

ژورنالیسم تقلبی - قسمت دوم

المتوکل علی الله – قسمت اول

المتوکل علی الله - قسمت اول

پدې اړه بحث post

وروستۍ ليکني

مکاردوښمن

ای اېس ای کلونه کلونه پر ملا برادر کار کړی و

اپریل 17, 2021
افغان دولت څه ډول د زبرځواکونو ترمنځ انډول وساتي؟

د افغانستان او امریکا نوې اړیکې

اپریل 17, 2021
مستند سربازان افغانستان

نیروهای امنیتی افغانستان چقدر قدرت دارند؟

اپریل 17, 2021
انتوني بلینکن ! د ګربتانو او زمریانو غرني هیواد ته ښه راغلاست !

انتوني بلینکن ! د ګربتانو او زمریانو غرني هیواد ته ښه راغلاست !

اپریل 16, 2021
د سولې فضیلت

سوله !

اپریل 16, 2021
اعمال طالبان هیچ ربطی به اسلام ندارد و طالبان اسلام را به بازی می گیرند

طالبان پر سوله باور نلري

اپریل 16, 2021
په درزاب کې د طالبانو فجایع

مبارکه روژه او د طالبانو ظالمانه جګړه

اپریل 16, 2021
د لومړنۍ روژې تحفه

ددرېیمی روژې تحفه

اپریل 15, 2021
Anzoor – انځور

ارشیف

  • اسلام اومذهب (64)
  • اسلامي لارښوني (36)
  • پښتو شعرونه (97)
  • پښتو لنډۍ (2)
  • پښتو متلونه (1)
  • تاريخي ليکنې (93)
  • ټوكې ټكالې (2)
  • خبرتياوي او پيغامونه (1)
  • دیکلمه شعرونه (7)
  • روغتیا (308)
  • سياسي او ټولنيزې ليکني (660)
  • ښکلی غږونه (2)
  • طنزونه او ادبي ټوټې (23)
  • علمي او معلوماتي لیکني (323)
  • لنډي کيسې (59)
  • مركې (14)
  • ویډیو (12)
  • وېشنيزه (4)
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
  • كور پاڼه
  • لیکنې
    • سياسي او ټولنيزې
    • علمي او معلوماتي
    • تاريخي
    • اسلامي
    • روغتیا
  • اسلام او مذهب
    • اسلام اومذهب
    • اسلامي لارښوني
    • دقرآن کریم پښتو ژباړه
    • قرآن کریم با ترجمه فارسی\دری
  • کلتور – ادبیات
    • پښتو شعرونه
    • پښتو لنډۍ
    • پښتو متلونه
    • لنډي کيسې
    • طنزونه او ادبي ټوټې
    • ټوكې ټكالې
    • مركې
    • دیکلمه شعرونه
  • روغتیا
  • اړیکه
  • خپله لیکنه خپره کړئ

© 2021

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist