شنبه, اپریل 17, 2021
  • د ننه کیدل
  • نوم ثبتونه
Anzoor - انځور
  • كور پاڼه
  • لیکنې
    • سياسي او ټولنيزې
    • علمي او معلوماتي
    • تاريخي
    • اسلامي
    • روغتیا
  • اسلام او مذهب
    • اسلام اومذهب
    • اسلامي لارښوني
    • دقرآن کریم پښتو ژباړه
    • قرآن کریم با ترجمه فارسی\دری
  • کلتور – ادبیات
    • پښتو شعرونه
    • پښتو لنډۍ
    • پښتو متلونه
    • لنډي کيسې
    • طنزونه او ادبي ټوټې
    • ټوكې ټكالې
    • مركې
    • دیکلمه شعرونه
  • روغتیا
    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    د پالکو لس ګټې

    د پالکو لس ګټې

    ولې ګازرې زموږ روغتیا ته ډيره ګټه لري؟

    د ګازرې روغتیايي ګټې

    د زعفران (۱۰) روغتیايي اوپه زړه پوري ګټې!

    د زعفران روغتیايي ګټې

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    څرنګه د خاموشۍ په وسیله خلک حیران کړو؟

    د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

    بې خوبي او هېښوونکي روغتيايي ستونزې

    خوب نه درځي؟ دغه لارښوونې مو مرسته کولی شي

    د غوزانو (چهارمغز) خوړل مو په شکر ناروغۍ د اخته کېدو ګواښ کموي

    د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د خوب په اړه ۷ په زړه پورې حقايق

    د شپې خوب ژوند اوږدوي!

    د غاښونو د خرابېدو لاملونه څه دي؟

    د اوریوو د التهاب درملنه څنګه وکړو؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    دغه لس کارونه مو غاښونه له منځه وړي!

    له ډوډۍ سمدستي وروسته د غاښونو بُرس کول

    د مرچکو د اور علاج!

    د مرچکو د اور علاج!

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د پښتورګو د حفاظت لپاره ۸ ارزښتمن ټکي!

    څنګه د خپلو ګوردو ( پښتورګو ) ساتنه وکړو ؟

    د نیم سري غوندې درد (Cluster Headache)

    میګرن (دنیم سر درد)

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

  • اړیکه
  • خپله لیکنه خپره کړئ
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
  • كور پاڼه
  • لیکنې
    • سياسي او ټولنيزې
    • علمي او معلوماتي
    • تاريخي
    • اسلامي
    • روغتیا
  • اسلام او مذهب
    • اسلام اومذهب
    • اسلامي لارښوني
    • دقرآن کریم پښتو ژباړه
    • قرآن کریم با ترجمه فارسی\دری
  • کلتور – ادبیات
    • پښتو شعرونه
    • پښتو لنډۍ
    • پښتو متلونه
    • لنډي کيسې
    • طنزونه او ادبي ټوټې
    • ټوكې ټكالې
    • مركې
    • دیکلمه شعرونه
  • روغتیا
    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

    د پالکو لس ګټې

    د پالکو لس ګټې

    ولې ګازرې زموږ روغتیا ته ډيره ګټه لري؟

    د ګازرې روغتیايي ګټې

    د زعفران (۱۰) روغتیايي اوپه زړه پوري ګټې!

    د زعفران روغتیايي ګټې

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

    څرنګه د خاموشۍ په وسیله خلک حیران کړو؟

    د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

    بې خوبي او هېښوونکي روغتيايي ستونزې

    خوب نه درځي؟ دغه لارښوونې مو مرسته کولی شي

    د غوزانو (چهارمغز) خوړل مو په شکر ناروغۍ د اخته کېدو ګواښ کموي

    د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د اوښکو روغتیایي ګټي

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

    د خوب په اړه ۷ په زړه پورې حقايق

    د شپې خوب ژوند اوږدوي!

    د غاښونو د خرابېدو لاملونه څه دي؟

    د اوریوو د التهاب درملنه څنګه وکړو؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    هیرسوتیسم څه ډول ناروغۍ ده؟

    دغه لس کارونه مو غاښونه له منځه وړي!

    له ډوډۍ سمدستي وروسته د غاښونو بُرس کول

    د مرچکو د اور علاج!

    د مرچکو د اور علاج!

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د وزن د کمولو ښې لارې

    د پښتورګو د حفاظت لپاره ۸ ارزښتمن ټکي!

    څنګه د خپلو ګوردو ( پښتورګو ) ساتنه وکړو ؟

    د نیم سري غوندې درد (Cluster Headache)

    میګرن (دنیم سر درد)

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

    کمه مالګه زړه له خطره نه بچ کوي

  • اړیکه
  • خپله لیکنه خپره کړئ
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
Anzoor - انځور
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
کور پاڼه روغتیا

د اوښکو روغتیایي ګټي

انځور پاڼه لیکنه انځور پاڼه
اپریل 5, 2021
in روغتیا
د لوستو اټکلي وخت1 min read
A A
0
Share on FacebookShare on TwitterWhatsApp

ژباړه: صالح محمد هوتک

آیا پوهېږی چې ژړا مو پر روغتیا ډیري مهمې اغېزي لري او د وجود د زهري موادو د پاکیدو سبب ګرځي؟ د اوښکو تویول په رواني لحاظ کوم بدلونونه زموږ په بدن کښي منځ ته راوړي!؟

موږ ډېری وخت د بېلابېلو دلیلونو له مخې لکه: غم، ناکامي، احساساتي کیدلو، په کار ځای کې د ستونزو او یا هم د غمجني او احساساتي صحنې په لیدلو یا اورېدلو سره اوښکي تویوو، ډیری خلک فکر کوي چي اوښکي تویول یوازي د سترګو د سوروالي، پاړسوب، او تیت لید باعث ګرځي مګر ژړل پخپل وار سره ډیري ګټي لري.

اوښکي احساسات انتقالوونکي دي او د رواني فشار د ارمتیا لامل ګرځي او پر دې سربیره اوښکي زیاتي ګټي لري مګر اوښکي هم لکه نور فعالیتونه چې نه باید افراط پکښي وسي او زیاتي توی نه سي، زیاتي اوښکي هم خپل زیانونه لري چې د سترګو د وچېدو او همدارنګه د نورو زیاتو ستونزو لامل ګرځي.

دلته به د اوښکو د ځینو څو حیرانوونکو ګټو خبر سئ!

اوښکي د میکروبونو له منځه وړنکي دي:

اوښکي د لیزوزوم په نوم مایع لري چي انزایم ورته ویل کېږي چې کولای سي د بدن ۹۰ -۹۵٪ سلنه باکتریاوي یوازي د ۵ – ۱۰ دقیقو پورې له منځه یوسي.

اوښکي د سترګو دید زیاتوي او سترګي ساتي:

اوښکي د اوښکو جوړونکو غُدو له لارې جوړیږي، چې د سترګو د دید د زیاتوالي او روښانه دید لامل ګرځي، همدارنګه د سترګو په مرطوب ساتلو،د وچېدو څخه ساتلو او د سترګو په رپولو کښي مرسته کوي.

اوښکي د مزاج (طبعیت) په ښه کولو کي مرسته کوي:

اوښکي کیدای سي د هر ډول خپګان او ستریس درملو په پرتله تر ټولو ښه رواني او روحي خوښي رامنځته کړي، ځکه نو ډېری کسان تر ژړا وروسته وايي چي زړه مي تش کړ یعني سټریس او خفګان مي کم او یا ختم کړ.

اوښکي د زهري موادو له منځه وړونکي دي:

ژړل پر دې سربېره چې د ذهن احساس پاکوي بلکي زموږ بدن هم پاکوي، اوښکي تویول د هغه کیمیاوي موادو د له منځه وړولو لامل ګرځي چې په بدن کښي د کورتیسول (د سټریس هورمون) د زیاتوالي لامل ګرځي.

اوښکي د ښو اړیکو لپاره لار خلاصوي:

ژړا او اوښکي تویول کولای سي هغه خبرې رابرسیره کړي د ویلو نه وي، دا موضوع کیداسي په اړیکو کښي یو دبل احساس ښکاره کړي او هم مقابل کس په هغه څه پوه سي چي اوښکي تویونکی یې نه سي ویلی.

اوښکي د فشار او سټريس په کمولو کښي مرسته کوي:

ژړا په نورمال ډول د بدن د استراحت او آرمتیا لامل ګرځي او پدې ډول کولای سي تشویش له منځه یوسي.

ټګونه: روغتیا
ShareTweetShareSend
پخواني

د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

مخته

د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

انځور پاڼه

انځور پاڼه

ورته ليکنې

روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟
روغتیا

روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

اپریل 14, 2021
د پالکو لس ګټې
روغتیا

د پالکو لس ګټې

اپریل 14, 2021
ولې ګازرې زموږ روغتیا ته ډيره ګټه لري؟
روغتیا

د ګازرې روغتیايي ګټې

اپریل 14, 2021
د زعفران (۱۰) روغتیايي اوپه زړه پوري ګټې!
روغتیا

د زعفران روغتیايي ګټې

اپریل 14, 2021
دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه
روغتیا

دپښتورګو( ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

اپریل 14, 2021
څرنګه د خاموشۍ په وسیله خلک حیران کړو؟
روغتیا

د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

اپریل 13, 2021
مخته
د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

هغه څه چې د نړۍ نامتو لیکوالانو او پوهانو د انسان په اړه ویلي

ولې مو ژوند په کړاو دی؟

څه ډول د ورځنيو کارونو په کولو کې پرمختګ وکړو؟

د ژوند لپاره څنګه هدف وټاکو؟ او څنګه ځان ور ورسوو؟

پدې اړه بحث post

وروستۍ ليکني

مکاردوښمن

ای اېس ای کلونه کلونه پر ملا برادر کار کړی و

اپریل 17, 2021
افغان دولت څه ډول د زبرځواکونو ترمنځ انډول وساتي؟

د افغانستان او امریکا نوې اړیکې

اپریل 17, 2021
مستند سربازان افغانستان

نیروهای امنیتی افغانستان چقدر قدرت دارند؟

اپریل 17, 2021
انتوني بلینکن ! د ګربتانو او زمریانو غرني هیواد ته ښه راغلاست !

انتوني بلینکن ! د ګربتانو او زمریانو غرني هیواد ته ښه راغلاست !

اپریل 16, 2021
د سولې فضیلت

سوله !

اپریل 16, 2021
اعمال طالبان هیچ ربطی به اسلام ندارد و طالبان اسلام را به بازی می گیرند

طالبان پر سوله باور نلري

اپریل 16, 2021
په درزاب کې د طالبانو فجایع

مبارکه روژه او د طالبانو ظالمانه جګړه

اپریل 16, 2021
د لومړنۍ روژې تحفه

ددرېیمی روژې تحفه

اپریل 15, 2021
Anzoor – انځور

ارشیف

  • اسلام اومذهب (64)
  • اسلامي لارښوني (36)
  • پښتو شعرونه (97)
  • پښتو لنډۍ (2)
  • پښتو متلونه (1)
  • تاريخي ليکنې (93)
  • ټوكې ټكالې (2)
  • خبرتياوي او پيغامونه (1)
  • دیکلمه شعرونه (7)
  • روغتیا (308)
  • سياسي او ټولنيزې ليکني (660)
  • ښکلی غږونه (2)
  • طنزونه او ادبي ټوټې (23)
  • علمي او معلوماتي لیکني (323)
  • لنډي کيسې (59)
  • مركې (14)
  • ویډیو (12)
  • وېشنيزه (4)
هیڅ پایلې نشته
ټولې پایلې وګورئ
  • كور پاڼه
  • لیکنې
    • سياسي او ټولنيزې
    • علمي او معلوماتي
    • تاريخي
    • اسلامي
    • روغتیا
  • اسلام او مذهب
    • اسلام اومذهب
    • اسلامي لارښوني
    • دقرآن کریم پښتو ژباړه
    • قرآن کریم با ترجمه فارسی\دری
  • کلتور – ادبیات
    • پښتو شعرونه
    • پښتو لنډۍ
    • پښتو متلونه
    • لنډي کيسې
    • طنزونه او ادبي ټوټې
    • ټوكې ټكالې
    • مركې
    • دیکلمه شعرونه
  • روغتیا
  • اړیکه
  • خپله لیکنه خپره کړئ

© 2021

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist