بدهضمي څه شی دی او څنګه یې له منځه یوسو؟
لیکنه: ډاکتر سمیع الله وزیري
ایا تاسو په مکرر ډول له خواړو وروسته د زړه سوځیدنې، بد بوی یا معدې درد رنځ کوئ؟
د فشار یا ګاز منظم قسطونو په اړه څه احساس کوئ؟
د داسې ناروغۍ ټولې عامې نښې دي چې د ډیسپیسیا په نامه یادیږي.
ښه خبر دا دی چې دا حالت، او ورته نښې نښانې درملنه کیدای شي یوځل ستاسو د ناراحتي اصلي لاملونه وموندل شي.
د بدهضمي لامل څه شې دی او ولې رامنځته کېږي؟
بد هضمي کله چې په معدې کې د خوړو د هاضمې د ستونزه پېدا شي، بد هضمي ورته ویل کېږي.
ولې بد همضمې رامنځته کېږي؟
په خوراک کې بې احتیاطي کول
ډېر خوراک کول
له خوراک وروسته چای څښل او د هغې سره خواږه څېزونه خوړل
د هضم په ترشحاتو کې کمی او یا زیاتوالی
ډېره مطالعه کول
غم او پرېشاني یا تشویش کول
په همدې توګه ځینې ناروغیو له کبله هم رامنځته کېږي
لکه د معدې التهاب
د ځيګر پړسوب
د وریو څخه وینه او زوه راتلل.
ځینې میکروبونه یې هم رامنځته کوي
د H.pylori انتان:
نوموړی میکروب د بدهضمي یو مهم سبب دی.
دپانقراس ناروغي:
چې په دې ناروغۍ شدید اعراض لیدل کېږي لکه دوزن بایلل، بې اشتهايي، شدید دردونه، ژیړی او داسې نور ..
دبدهضمۍ نور اسباب:
د شکر، تایراید، پښتورګو، زړه، دهضمي کنسرونو، دمعدې مزمن التهاب او دکلمو دوینې دکمښت ناروغیو له کبله اوهمدارنګه دحمل په دوره کې بدهضمي په ناروغانو کې رامنځته کیږي
د دې ناورغۍ نښې کوم دي؟
۱:- خېټه پړسېږي
۲:- معده درنده معلومېږي
۳:- په خېټه کې درد
۴:- په سینه کې درد
۵:- زړه راجګېږيدل
۶:- ناروغ ارږمي کول
۷:- په خېټه کې یو ډول غږ راتلل
۸:- ځینې وختونه اسهال هم ور سره وي
۹:- که ناروغي زیات دوام وکړي ناورغ ډېر کمزوی کېږي.
۱۰:- دماغي کمزوري، د عضلاتو کمزوري ، د زړه د سوځيدنې، درد د
سینې درد او سالنډي هم پېدا کوي.
څنګه کولای شو له دې ناروغۍ څخه مخنیوی وکړو؟
د ناروغۍ اصل سبب دی ولټول شي د هغې مطابق دې معالجه شي.
په خوړو کې احتیاط پکار دی
مناسب خوارک پکار دی
له خوړو وروسته زر دویم څه خوړل نه دي مناسب
له مرچ او مسالو ډډه کول
له خواږه څیزونه هم زیات وخت ډډه کول
چاکلیټ، مټایي بوره او داسې
نارنج، لیمو، مالټه
ـ زیاته وازدې لرونکي غوښه نه خوړل
ـ مرچ لرونکي خوراکونه
مشروبات څښل
ـ کافي او چای
لیکنه: ډاکتر سمیع الله وزیري
